女性在懷孕以后，一時(shí)間改善自己的生活習(xí)慣，大家還是需要做好預(yù)防的工作，因?yàn)橛辛藢殞氁院螅赡苤暗囊恍┝?xí)慣是不適合的，也是對(duì)孩子不利的影響。一部分的女性是喜歡喝咖啡的，那么在懷孕以后，這個(gè)咖啡還可以喝嗎？會(huì)有哪些影響呢？想要提神喝什么合適呢？

懷孕期間喝咖啡的影響

1、影響睡眠

咖啡有提神作用，喝了以后會(huì)讓人興奮起來(lái)。孕婦若是喝了，就會(huì)使得她們的心跳、新陳代謝速度會(huì)加快。從而造成孕婦出現(xiàn)失眠問(wèn)題，影響睡眠質(zhì)量。這樣休息不好的話，對(duì)身體也是會(huì)有損傷的。

2、導(dǎo)致鈣流失

常喝咖啡的孕婦，會(huì)造成孕婦骨骼中的鈣不斷流失。要知道，孕婦需要大量的鈣，為寶寶提供發(fā)育的養(yǎng)分。若是體內(nèi)的鈣流失過(guò)多的話，影響寶寶發(fā)育的。

3、增加流產(chǎn)的概率

孕婦每天若是攝入了超300毫克得咖啡因，會(huì)比不喝咖啡的人，更容易流產(chǎn)。就算沒(méi)有流產(chǎn)，也可能出現(xiàn)早產(chǎn)或是造成嬰兒體重過(guò)低的問(wèn)題。

4、造成脫水問(wèn)題

咖啡有利尿作用，孕婦們喝它就會(huì)時(shí)常有尿意，從而總是要排小便，這樣子就會(huì)帶走一部分身體內(nèi)的水分，從而很容易造成孕婦脫水，不利健康。尤其是夏天的時(shí)候，天氣本來(lái)就熱，容易流汗。再加上脫水問(wèn)題的話，孕婦體內(nèi)的水分就更容易不足了。

孕婦喝什么提神解渴

1、檸檬水

孕婦喝些檸檬水能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，還能為孕婦的身體提供維生素C，幫助孕婦更好地吸收鐵質(zhì)，預(yù)防貧血問(wèn)題。小編提醒，孕婦們?nèi)羰浅科鸶菀子性型路磻?yīng)的話，可以喝些加了薄荷或是生姜的檸檬水，這樣有助緩解晨吐問(wèn)題。

2、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等，喝它對(duì)于孕婦而言，相當(dāng)有益處。建議睡眠不好的孕婦，睡前可以將牛奶熱一下飲用，這樣能夠起到助眠的效果。

3、椰子汁

這是一種天然的飲料，直接購(gòu)買一個(gè)椰子之后切開(kāi)插入吸管就可以直接飲用了。喝椰子水不僅能補(bǔ)水，預(yù)防脫水，同時(shí)還能給人體補(bǔ)充鹽分。所以說(shuō)，孕婦應(yīng)該適當(dāng)喝一些。

4、蔬菜汁

蔬菜中富含纖維素、維生素等等，孕婦們需要吃一些，這樣才能增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善排便困難的尷尬。建議可以將蔬菜和水分一起榨汁飲用，這樣既能夠攝取蔬菜中的養(yǎng)分，同時(shí)又能補(bǔ)充水分。

以上這些就是小編和大家介紹的幾點(diǎn)，在懷孕以后，需要戒掉喝咖啡的習(xí)慣，盡量的避免危害，這樣才能減少危害，對(duì)孕婦的健康才能有改善。平時(shí)大家也要注意做好預(yù)防，盡量的喝一些一樣的果汁或者是牛奶，補(bǔ)充鈣，這對(duì)孕期也是很不錯(cuò)的選擇。