孩子在成長(zhǎng)階段，要注意做好預(yù)防，注意做好身體的調(diào)養(yǎng)，這樣才能避免其中的危害。孩子的睡眠時(shí)間比其他人的時(shí)間都要長(zhǎng)，這期間的睡眠質(zhì)量和孩子的健康息息相關(guān)，一定要注意做好預(yù)防才能避免危害。如果一旦孩子睡不好危害是什么，該怎么辦呢？下面大家就和小編一起認(rèn)識(shí)下。

寶寶晚上睡不好該怎么辦

白天的時(shí)候一定要讓寶寶休息好，環(huán)境要安靜舒適，不能太吵鬧，晚上的時(shí)候?qū)殞毸缓煤桶滋爝^(guò)于興奮是有很大的關(guān)系的，如果日常生活中的有關(guān)系，如果出門睡覺(jué)規(guī)律改變，換地兒，或者是陌生人到來(lái)，白天如果說(shuō)睡的太多都會(huì)影響孩子晚上睡覺(jué)。

寶寶如果睡不好危害是很大的，了解清楚上面介紹的關(guān)于寶寶睡不好的危害后希望能夠引起父母的一個(gè)注意，為了寶寶的健康成長(zhǎng)生活中要給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境讓孩子能夠安靜的入睡，其次的話睡前不要讓吵孩子，也不要讓孩子看一些吵鬧的動(dòng)畫片，孩子一旦興奮起來(lái)就不會(huì)再好好的睡覺(jué)了，這樣就會(huì)直接的影響到孩子一個(gè)正常的睡眠。

寶寶晚上睡不好有什么危害？

1.影響到寶寶的心理健康

當(dāng)睡不好的時(shí)候或者是睡的差的時(shí)候就會(huì)讓寶寶出現(xiàn)緊張，不安的心理狀態(tài)，如果說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)讓寶寶的心理健康出現(xiàn)一些問(wèn)題，對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常的不利。

2.睡不好還會(huì)讓孩子發(fā)胖

因?yàn)樗卟缓脮?huì)妨礙與飽腹感的食欲一些相關(guān)的激素的分泌，這樣會(huì)讓孩子越吃越多，沒(méi)有節(jié)制的吃東西會(huì)讓寶寶慢慢的變胖，導(dǎo)致孩子一個(gè)肥胖的情況。

3.降低身體的免疫力

因?yàn)楫?dāng)孩子進(jìn)入睡眠的狀態(tài)時(shí)，人體的一個(gè)免疫力就會(huì)獲得一個(gè)質(zhì)的提升，如果孩子的睡眠質(zhì)量太差就會(huì)造成身體免疫力的降低的情況，這樣會(huì)讓寶寶出現(xiàn)精神煩躁包括吃不好飯的癥狀表現(xiàn)。一旦影響免疫力危害就會(huì)變大了。

4.影響孩子的身高

平時(shí)的時(shí)候會(huì)影響寶寶身高的除了平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的攝入外，平時(shí)的時(shí)候多多的鍛煉身體和遺傳因素外還有一個(gè)最重要的因素就是睡眠，因?yàn)楫?dāng)孩子睡覺(jué)的時(shí)候身體就會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，所以說(shuō)孩子睡的好身高就會(huì)長(zhǎng)的高，如果說(shuō)睡眠質(zhì)量差就會(huì)影響寶寶的身高的成長(zhǎng)。

5.影響孩子大腦的創(chuàng)造力

如果寶寶睡不好不但會(huì)讓寶寶的注意力不集中，而且還會(huì)降低孩子的思維能力和記憶能力，從而會(huì)影響到孩子大腦的一個(gè)創(chuàng)造性，這樣是不利于寶寶大腦的學(xué)習(xí)能力的。

6.睡不好會(huì)有便秘的可能性

而且也會(huì)影響大腦在發(fā)育階段的一個(gè)正常的思維運(yùn)轉(zhuǎn)，長(zhǎng)此以往的話就會(huì)讓孩子的神經(jīng)變衰弱，當(dāng)孩子一旦精神衰弱，腸道功能也會(huì)受到影響，最終引起結(jié)腸蠕動(dòng)會(huì)讓孩子發(fā)生便秘。

這些危害，大家應(yīng)該注意做好預(yù)防，注意做好調(diào)理，這樣就能避免其中的危害，這對(duì)孩子的健康來(lái)說(shuō)，會(huì)非常的重要。平時(shí)大家要注意做好調(diào)理，注意改善孩子的健康，保持充足的睡眠能幫助孩子減少不必要的傷害。