女性在哺乳期的時候，一定要注意奶水的問題，做好預防才能避免其中的問題，這對大家的健康來說，其實影響還是比較大的。乳房有硬塊是不少哺乳期女人們，常常遇到的事情。對于這樣的問題，該怎么樣改善呢？下面大家和小編一起看看處理的方法吧。
哺乳期乳房有硬塊怎么消除
準備，這期間大家要注意方法，首先準備好干凈的，柔軟的毛巾2條；1鍋開水；1個干凈的臉盆(若是用過的話，準備時要先燙洗幾遍)；適量的橄欖油和衛生紙。
熱敷，這樣可以幫助疏通，也能改善疼痛。將開水倒入臉盆中，再放入1條毛巾，再單手捏住毛巾的一個小角，不斷攪動。這樣子能夠讓毛巾更快浸濕，同時降低水溫。
之后將毛巾撈起來，再立即擰干水分。折疊好毛巾之后，將毛巾敷在乳房上，最好是敷在有腫塊的部位。另外，小編提醒，熱敷之前，可以先用雙手輕輕揉按有腫塊的地方，這樣有助軟化腫塊。
按摩，這樣可以減少乳房的脹痛，也能避免這些危害。等到毛巾的熱氣蒸發之后，則拿掉毛巾，用清洗好的雙手按摩乳房。也就是讓食指、中指和無名指的并成一排，之后再用指腹用力揉按乳房有腫塊的地方。如果你再揉按的時候，感覺到腫塊非常堅硬的話，也不要停下來，而是繼續揉按，直至手酸了為止。
等手酸了以后，又從熱敷開始，再進行按摩幾次。直到你感覺乳房內部的腫塊變軟了為止。就可以開始下一步的動作了。
打通，注意手法，一定要注意這些。往乳房皮膚上涂抹一些橄欖油，之后用手指沿著腫塊位置，往乳頭方向梳理。這樣子做，是為了打通乳腺。梳理幾分鐘之后，用衛生紙將橄欖油擦干凈。
最后，可以將另一條沒有用過毛巾放入溫水中，這樣可以盡量的避免危害，擰干之后，用毛巾才行乳房，確保乳房弄干凈之后才算結束了。注意了整個過程最好堅持半小時，這才能更好地消除乳房腫塊。
以上這些步驟，大家在看后是不是覺得也比較的簡單，大家一定要做好這些預防，對乳房不僅要注意呵護，還需要注意做好保養，盡量的避免其中的危害，這樣可以幫助大家減少其中的危害，希望可以幫助到大家。
