前列月泉，作為男性獨有的腺體，素有“生命腺”之稱，它主要為男性承擔了三個功能，分別是產生前列月泉液、維持男性/功能以及控制排尿，對男性健康起著至關重要的作用。然而，前列月泉健康卻容易被男性所忽略，日常生活中，許多男性朋友不知道這些自己不以為然的習慣，正在慢慢傷害前列月泉。

1、不注重保暖

前列月泉是男性比較薄弱的部位，對溫度比較敏感。在冬季，部分男性因追求時尚，或者覺得自己身體強壯而忽視保暖。然而，寒冷的刺激易導致前列月泉血管收縮，血液循環不暢，從而引發前列月泉充血、血管擴張等問題。對于前列月泉增生的患者而言，如果在冬季不注重保暖，還容易導致尿潴留的發生。

2、久坐不動

在坐下的時候，前列月泉腺體處于全面擠壓狀態，如果長期久坐不動，不僅會導致全身血液循環不暢，也會使前列月泉部位受到壓迫，血液淤積，久而久之易引發前列月泉充血、前列月泉管堵塞等問題，出現前列月泉增生、炎癥的可能忄生也會提高。

3、經常憋尿

工作忙碌、時間緊迫時，許多男性會選擇憋尿，殊不知這一行為對前列月泉的危害極大。尿液是身體代謝的廢物，若不及時排出，會滯留于膀胱內，增加膀胱壓力，導致膀胱壁增厚，同時尿液中的有害物質還會對膀胱及前列月泉產生刺激，誘發前列月泉肥大、前列月泉炎等疾病。

4、長期酗酒

在中國文化中，酒桌文化盛行，許多男性因工作需要或社交習慣而頻繁飲酒。然而，長期酗酒會擴張血管，刺激前列月泉交感神經，引發充血水腫，進而影響前列月泉液的分泌功能，加速前列月泉增生等病變過程。對于已有前列月泉增生的患者而言，酗酒更可能加重病情，甚至誘發前列月泉癌。

以上4個習慣會傷害到男性的“生命腺”，日常生活中應當盡量避免，同時，為了保護前列月泉，建議男性朋友做好這4件事。

1、定期溫水坐浴或泡澡

溫水坐浴或泡澡是改善前列月泉血液循環的有效方法。溫熱的環境可以促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，改善前列月泉淤血狀態，從而預防或緩解前列月泉疾病。但需注意水溫應控制在適宜的范圍內，一般以40℃左右為宜，避免水溫過高或過低。坐浴時間也不宜過長，通常15到20分鐘即可。

2、保持多喝水的習慣

前列月泉能夠控制排尿，排尿異常也會影響前列月泉健康。因此，建議男性朋友堅持多喝水，養成規律的飲水習慣，以促進排尿，盡快排出體內的代謝廢物，減輕前列月泉負擔。同時，避免長時間憋尿，以免尿液滯留對前列月泉造成損害。

3、保持前列月泉的衛生

保持前列月泉部位的清潔衛生同樣重要。男性朋友應選擇寬松透氣的褲子，避免穿著緊身牛仔褲等透氣忄生差的衣物，降低因潮濕、悶熱環境導致細菌滋生的風險。此外，每次小便后應用紙巾擦拭干凈，避免尿液殘留，定期用溫水清洗前列月泉部位，保持衛生。

4、均衡飲食，適度運動

此外，建議男性朋友可以多吃富含維生素、礦物質和抗氧化劑的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物等，少吃高脂肪、高糖分的食品。同時，進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，不僅可以提高身體素質，還能促進血液循環，減少前列月泉疾病的發生。

值得關注的是，如果出現前列月泉疾病，還易影響男性的忄生功能，從而導致早氵世等忄生功能障礙的發生。早氵世不僅影響忄生生活質量，還可能給男性帶來心理負擔。針對早氵世問題，可采用行為療法、心理治/療、藥物治/療等方式，想要更直接有效治/療早氵世，建議選擇藥物治/療。

在臨床治療中，常使用的藥物有5-羥色胺再攝取抑制劑，愛廷玖鹽酸達泊西汀片就是一款強效選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，也是藥品監督管理局批準用于早氵世治/療的國產藥物。

愛廷玖鹽酸達泊西汀片起效快，服用1.3小時候后血藥濃度達到高峰，可顯著、持續提升杏生活時間，增加身寸米青潛伏時間2.5-3倍[1]，并且耐受性好、安全性高、無藥物依賴，服用后19個小時藥物會代謝完畢，連續或多次服用不會蓄積，可以很好地提升杏體驗。建議在醫生指導下進行，同時也要做好前列腺疾病的正規治療。

男性的“生命腺”健康狀況直接關系到男性的生活質量和幸福感。因此，男性朋友們應重視前列月泉健康問題，摒棄傷害前列月泉的壞習慣，更好地守護自己的杏福生活。

參考資料：

[1] -愛廷玖?鹽酸達泊西汀片說明書.