牛奶中含有豐富的乳脂肪、維生素及礦物質等營養成分。其中，維生素 A 可以防止皮膚干燥和角質化；維生素 B2 能促進皮膚的新陳代謝；而牛奶中的乳清對黑色素有一定的抑制作用，有助于減少色斑和暗沉，提亮膚色，從而達到美白的效果。
材料：新鮮純牛奶適量、壓縮面膜紙 1 張
做法：
1. 將適量的純牛奶倒入干凈的容器中。
2. 把壓縮面膜紙放入牛奶中，使其充分浸泡，直到面膜紙完全展開。
使用方法：
1. 清潔面部后，用毛巾輕輕擦干水分。
2. 將浸泡好的牛奶面膜敷在臉上，盡量貼合肌膚，避免有氣泡。
3. 敷 15 20 分鐘后，取下面膜，用清水洗凈臉部。
4. 每周使用 2 3 次。
材料：牛奶 20 毫升、蜂蜜 10 克
做法：
1. 將牛奶和蜂蜜倒入同一容器中。
2. 用攪拌棒充分攪拌均勻，使其成為濃稠狀的面膜糊。
使用方法：
1. 潔面后，把調好的面膜均勻地涂抹在臉上，注意避開眼周和唇部。
2. 等待 15 20 分鐘，待面膜稍微干燥后，用溫水洗凈。
3. 建議每周使用 2 3 次。
材料：牛奶 30 毫升、珍珠粉 5 克
做法：
1. 將珍珠粉倒入干凈的碗中。
2. 慢慢加入牛奶，邊加邊攪拌，直到調成均勻的糊狀。
使用方法：
1. 臉部清潔干凈后，將調好的面膜敷在臉上，輕輕按摩片刻，幫助肌膚吸收。
2. 15 20 分鐘后，用清水洗凈臉部。
3. 每周使用 2 3 次。
在使用新的牛奶面膜配方前，先在小面積皮膚上進行試用，如耳后皮膚。涂抹少量面膜，觀察 12 24 小時，若沒有出現紅腫、瘙癢等過敏反應，再用于面部。
盡量選擇新鮮、無添加的純牛奶。如果使用過期或變質的牛奶，可能會導致皮膚不適。
自制的牛奶面膜如果一次沒有用完，應密封好放在冰箱冷藏保存，但保存時間不宜過長，最好在 24 小時內用完。
使用完牛奶美白面膜后，要及時進行后續的護膚步驟，如涂抹爽膚水、乳液或面霜等，幫助鎖住肌膚水分，增強護膚效果。
總之，牛奶美白面膜是一種天然、經濟實惠的美白護膚方法，但每個人的膚質不同，效果可能會有所差異。長期堅持使用，并結合健康的生活方式，才能讓肌膚保持白皙水潤。
