生活中的老人總是需要做好預防，因為出現意外的情況還是比較多的，大家應該注意做好預防，這樣可以改善老人的健康問題。由于老年人的骨骼變得脆弱，稍微搬點重活都有可能引起閃腰，這也是大家常見的問題，應該怎么樣做好急救的措施呢？下面大家就和小編一起看看，對于閃腰該怎么樣做好酌情的處理吧。
一旦發生“閃腰”，可酌情選用以下幾種方法：
按摩法：閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。
藥物外敷法：取新鮮生姜，將內層挖空，把研細的雄黃放入生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細末，撕在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。
背運法：讓閃腰者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然后家人低頭彎腰，把患者背起并輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3～5分鐘放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之后，腰痛會逐步好轉，以后每天背幾次，直至痊愈。
熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。
以上這些就是小編和大家總結的幾點，想要改善閃著腰的問題，大家就應該注意做好預防，這樣可以幫助大家改善問題，還可以幫助大家恢復健康的身體。作為老人，平時也需要注意自己的日常行為生活習慣，可以比較好的幫助大家強化骨骼。
