經(jīng)期肚子疼的情況對于很多的女性來說一定不陌生，這種情況讓痛苦不堪。在孕期肚子疼不僅影響大家的經(jīng)期生活，同時對于女性的身體健康不利。因此如果存在經(jīng)期肚子疼的情況，女性朋友一定要積極的調(diào)理身體，尤其是在日常飲食上不能馬虎。久久健康網(wǎng)小編提醒大家注意指出，有些食物在經(jīng)期是不能吃的，尤其是對于經(jīng)期肚子疼的女性來說。
1、刺激性食物
刺激性的食物能讓大家胃口大開，尤其辣味的食物。但是對于正處于經(jīng)期的女性卻不適合吃這樣的食物，這是因為刺激性的食物讓往往會加重盆腔充血的情況，容易引發(fā)炎癥或者導致子宮劇烈的收縮，這樣會使得經(jīng)期肚子疼的情況加重。
2、生冷寒涼食品
寒涼的食物對于經(jīng)期肚子疼的女性來說也是禁止食用的，久久健康網(wǎng)小編提醒大家，經(jīng)期吃寒涼的食物會阻礙血液的流通，吃這些會使得經(jīng)期肚子疼的情況加重。
3、酸澀食物
大家都知道酸性的食物能開胃，經(jīng)常吃一些酸性的食物對于大家的健康也是有幫助的。但是如果女性正在經(jīng)期，那就不宜吃酸性的食物了。因為酸性的食物一般都是寒涼的，具有固澀收斂的作用，經(jīng)期吃這些食物會導致導致血管收縮、血液澀滯，從而引發(fā)經(jīng)期肚子疼的情況。
4、慎吃乳酪
不少人愛吃乳酪，但是小編在提醒，如果女性在經(jīng)期就不要再吃了。因為乳酪屬于高脂肪食物，會破壞人體對于鎂的吸收，同時還會大量的消耗礦物質(zhì)，容易導致經(jīng)期肚子疼。
怎么樣，女性朋友們，在經(jīng)期你是否也經(jīng)常出現(xiàn)肚子疼的情況呢？如果大家在經(jīng)期喜歡吃上面小編向大家介紹的4種食物，就一定要注意了！在此提醒大家注意，經(jīng)期應該避免食用刺激性強的食物、生冷寒冷的食物、酸澀的食物以及乳酪制品。食用這些食物都容易導致女性在經(jīng)期出現(xiàn)經(jīng)期肚子疼的情況，對于女性的身體健康是不利的，希望大家注意了。
