男，5歲 2019-07-15 14:08:32
醫(yī)生您好，我最近帶孩子去醫(yī)院檢查身體，檢查出缺乏維生素d，請(qǐng)問哪些食物含有維生素d？維生素d缺乏的影響？
開封市中心醫(yī)院 全科
好，根據(jù)您的情況描述，您缺乏維生素D，想要補(bǔ)充最有效的是服用魚肝油，還有可以食補(bǔ)治療，吃點(diǎn)動(dòng)物性食品，比如海魚和魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、小蝦、奶油和奶酪中相對(duì)較多，脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品都含有豐富的維生素D。 根據(jù)您的情況建議您平時(shí)要多讓孩子曬太陽(yáng)，還有不要挑食，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡，還有如果長(zhǎng)期缺乏維生素D可能會(huì)使孩子得佝僂病，還可能會(huì)缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生，容易骨折等情況，所以要盡早治療，平時(shí)不要熬夜，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
我要咨詢2019-07-15 14:13:11
