男，36歲 2019-07-26 17:04:52
醫(yī)生你好，這段時(shí)間里我總是消化不好，時(shí)常會(huì)有肚子脹氣的情況，胃不舒服，想要問(wèn)一下吃什么能快一點(diǎn)消化呢？我這種情況應(yīng)該注意什么呢？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
你好，通過(guò)你的描述，你的這種情況應(yīng)該脾胃消化不好而導(dǎo)致的肚子脹。對(duì)于這種情況日常應(yīng)該在飲食上多加注意，日常飲食可以遵循少食多餐的原則，多吃一些好消化的食物的，像生冷、刺激、油膩的食物暫時(shí)就不要吃了。日常飲食中應(yīng)該增加水果和蔬菜的攝入量，也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┐旨Z，這樣才能保證胃腸的蠕動(dòng)的。同時(shí)應(yīng)該注意平時(shí)還是少喝酒的，因?yàn)轱嬀埔彩菍?duì)脾胃的一種刺激的。除了飲食以外，運(yùn)動(dòng)也是解決消化不良問(wèn)題的一個(gè)方法，建議大家日常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
我要咨詢(xún)2019-07-26 17:09:29
