男，45歲 2019-07-30 13:58:56
我最近總是會心情不好，情緒很差，晚上總是會失眠，睡眠不好吃什么保健品好？有什么辦法，可以改善這種情況
開封市中心醫院 全科
您好，對于失眠的治療，不建議選擇吃保健品治療，建議適當的注意個人的生活習慣，在平時可以適當的增加自己的運動量。還有可以學習一些冥想的方法，去管理自己的不良情緒。日常生活中遇到事情，要盡量保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重的患者需要在醫生的指導下，服用相關的藥物治療。
我要咨詢2019-07-30 14:02:56
