男，20歲 2019-07-31 11:26:31
醫(yī)生您好，我之前不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng)，這幾天在朋友的帶動(dòng)下跑步了，結(jié)果今天小腿肌肉酸痛的很厲害，請(qǐng)問(wèn)，這該怎么辦吶？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，您平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在突然運(yùn)動(dòng)，力度比較大，出現(xiàn)了乳酸堆積，局部缺血缺氧的癥狀，所以帶來(lái)了疼痛感。另外，你要當(dāng)心運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了肌肉拉傷的癥狀，建議您去醫(yī)院檢查看看。建議您現(xiàn)在多注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)按摩理療，促進(jìn)血液循環(huán)。避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
我要咨詢2019-07-31 11:30:47
