男，41歲 2019-08-02 17:49:38
很長(zhǎng)一段時(shí)間，自己都沒(méi)有做運(yùn)動(dòng)了，今天去外面跑了一會(huì)后，自己出現(xiàn)惡心想吐怎么辦？怎么緩解這種癥狀
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，運(yùn)動(dòng)后惡心想吐是比較常見(jiàn)的癥狀，建議吃一顆薄荷糖，快速的緩解不適的癥狀。還有在運(yùn)動(dòng)后，不要馬上停下來(lái)，需要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，讓身體逐漸恢復(fù)正常。此外，還需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?，所以?yīng)該喝一點(diǎn)水，避免運(yùn)動(dòng)量大，身體出汗多，導(dǎo)致脫水的現(xiàn)象。對(duì)于平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的人而言，是不能突然進(jìn)行大幅度劇烈運(yùn)動(dòng)的。
我要咨詢2019-08-02 17:53:55
