男，40歲 2019-07-15 16:29:57
腰椎不好，最近疼痛是比較明顯的，該怎么緩解呢？之前這樣的疼痛還是比較少的，這次比較嚴重，怎么辦？
長春市人民醫院 普外科
你好，這樣的癥狀，需要注意做好治療和預防，出現疼痛的時候，及時的做好舒緩，不要隨便的過量做事。平時注意保持良好的姿勢，不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢，不要過度勞累。建議是注意做好日常的維護，多休息，小幅度的動作沒事?？梢葬槍π缘闹委?，看看這個倒走效果怎么樣，倒走鍛煉能夠強迫人體的重心后移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨于直，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉。
我要咨詢2019-07-15 16:34:55
