男，36歲 2019-07-15 17:16:44
我的工作就是需要長(zhǎng)期坐著，導(dǎo)致現(xiàn)在走路的時(shí)候出現(xiàn)了腰痛的情況，請(qǐng)問(wèn)長(zhǎng)期坐著腰疼怎么緩解，需要怎么調(diào)理？
長(zhǎng)春市人民醫(yī)院 普外科
你好，根據(jù)您的描述，因?yàn)殚L(zhǎng)期的坐著出現(xiàn)了腰痛，這是因?yàn)樵谧纳钛啃枰?fù)重體重的70%的重量，這種是會(huì)引起腰肌勞損，一般進(jìn)行治療的話是需要在專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的藥物治療的。還有注意工作之余需要進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，活動(dòng)肌肉，防止出現(xiàn)炎癥。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以進(jìn)行跑步，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)生活中需要注意腰部的保暖，飲食清淡，晚上睡覺(jué)的時(shí)候做好保暖措施，避免受涼。
我要咨詢2019-07-15 17:21:16
