男，28歲 2019-07-16 09:18:41
最近都一直做鍛煉，肯定需要做仰臥起坐，但是朋友都說(shuō)仰臥起坐對(duì)腰不好，想問(wèn)一下，經(jīng)常做仰臥起坐對(duì)腰有傷害嗎？
長(zhǎng)春市人民醫(yī)院 普外科
您好，經(jīng)常性的做仰臥起坐對(duì)腰的傷害還是有的，但是傷害大小因人而異。對(duì)于正常的身體來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)难雠P起坐還是可以做的，但是需要循序漸進(jìn)，因?yàn)檠雠P起坐肯定要弓背，會(huì)牽扯到身體的多塊肌肉，這樣對(duì)于腰部的壓力會(huì)比較大，嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)腰椎間盤突出等問(wèn)題。因此建議做仰臥起坐需要適量和適度，并且患有腰椎間盤突出的患者，是不建議做仰臥起坐的。
我要咨詢2019-07-16 09:23:29
