哪些食物含有維生素d？維生素d缺乏的影響？

男，5歲 2019-07-16 16:21:04

病情描述：

醫生您好，我最近帶孩子去醫院體檢，孩子有點缺乏維生素d，請問哪些食物含有維生素d？維生素d缺乏的影響？

醫生回答專區

（因不能面診醫生的診斷僅供參考 )

: 黃文淵主治醫師

杭州市紅十字會醫院兒科綜合

答

您好，根據您的情況描述，含有維生素D的食物主要是動物制品，比如高脂肪的海魚和魚卵，還有動物肝臟、蛋黃、小蝦、奶油和奶酪中相對較多，孩子平時要補充魚肝油，另外乳酪、堅果和海產品都含有豐富的維生素D。根據您的描述，孩子缺乏維生素d會導致孩子骨骼發育受影響，骨質疏松，患佝僂病，缺鈣，長不高等情況，平時要多讓孩子曬太陽，多運動鍛煉身體，平時不要熬夜，不要挑食，營養搭配要合理。

我要咨詢2019-07-16 16:25:35