男，25歲 2019-07-18 11:27:19
晚上拿想要打球鍛煉身體，請問，扭著腳冷敷還是熱敷好呢？也是自己沒注意導致的，怎么辦？
長春市人民醫院 普外科
你好，想要改善腳受傷的問題，先還是進行冷敷，一般在24小時以內冷敷的效果會比較好。腳扭傷要馬上坐下來，避免再一次的受傷，一定要注意做好預防的措施。如果出現血腫的話，開始都是冷敷，后面再冷敷的，要是先進行熱敷，可能會導致水腫，或者是出現其他的問題。建議是做好基本上的預防以后，只要是沒有傷害到骨頭的情況，一般的影響不會很大，過一周就會慢慢的好的。可以活絡受傷腳的血液，這樣會慢慢的恢復的，同時要注意歇息避免勞累，盡量少走路，有條件的話最好是適度把腳抬高。
我要咨詢2019-07-18 11:31:31
