男，30歲 2019-07-18 15:49:23
感覺不夠睡，也睡得不飽是怎么回事呢？好多次這樣的情況，應該怎么辦呢？
宜興市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
你好，這個癥狀可能是因為你的體質(zhì)導致的問題，也可能是因為最近的工作和生活的壓力導致的。導致的原因還是很多的，可能就是大腦疲勞的問題導致的。如果長期睡眠不足，這樣對健康的影響是很大，嚴重的會影響大腦的機能，一定要注意做好預防。建議是要注意保持充足的睡眠，注意做好預防，多吃健康的食物，多加鍛煉，睡覺之前不要過于興奮，要保持入睡的狀態(tài)，適當?shù)目梢月犚恍┹p音樂。堅持鍛煉，特別是早晨時期的鍛煉，這個對于身體的改善是很不錯的。
我要咨詢2019-07-18 15:53:37
