男，26歲 2019-07-19 15:08:57
你好， 我是睡覺(jué)的時(shí)候老是愛(ài)翻身，睡不好，怎么辦好？如何進(jìn)行調(diào)理？
宜興市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
你好， 日常睡不好，這可能是由于精神緊、日常壓力或者神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的癥狀，建議是的調(diào)理，日常注意合理的飲食，吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，可以吃一些養(yǎng)身心的食物，同時(shí)注意放松心情，適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)與鍛煉，而且要注意放松身心，這對(duì)于改善失眠有一定的效果，如果是神經(jīng)衰弱要及時(shí)的進(jìn)行藥物和治療。
我要咨詢(xún)2019-07-19 15:13:15
