女，23歲 2019-07-22 15:02:21
你好，昨天運動的時候，進行了一些蛙跳，但是腿部疼痛，請問做了蛙跳后腿部疼痛怎么緩解好?
長春市人民醫院 普外科
你好，日常不運動，而進行蛙跳這樣激烈的運動的話，這樣的運動容易引起勞累，容易引起腿部肌肉疼痛，建議及時的進行休息，同時也可以進行按摩幫助緩解疼痛，也可以及時的休息，一般休息一周作用就可以緩解疼痛的，日常避免過于激烈的運動，而且運動的時候要注意護理，可以進行適當的擴展運動避免身體出現不適。
我要咨詢2019-07-22 15:06:38
