女，23歲 2019-07-22 15:02:21
你好，昨天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，進(jìn)行了一些蛙跳，但是腿部疼痛，請(qǐng)問做了蛙跳后腿部疼痛怎么緩解好?
長(zhǎng)春市人民醫(yī)院 普外科
你好，日常不運(yùn)動(dòng)，而進(jìn)行蛙跳這樣激烈的運(yùn)動(dòng)的話，這樣的運(yùn)動(dòng)容易引起勞累，容易引起腿部肌肉疼痛，建議及時(shí)的進(jìn)行休息，同時(shí)也可以進(jìn)行按摩幫助緩解疼痛，也可以及時(shí)的休息，一般休息一周作用就可以緩解疼痛的，日常避免過于激烈的運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意護(hù)理，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臄U(kuò)展運(yùn)動(dòng)避免身體出現(xiàn)不適。
我要咨詢2019-07-22 15:06:38
