
女,23歲 2019-07-22 15:02:21
你好,昨天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,進(jìn)行了一些蛙跳,但是腿部疼痛,請(qǐng)問做了蛙跳后腿部疼痛怎么緩解好?
長(zhǎng)春市人民醫(yī)院 普外科
你好,日常不運(yùn)動(dòng),而進(jìn)行蛙跳這樣激烈的運(yùn)動(dòng)的話,這樣的運(yùn)動(dòng)容易引起勞累,容易引起腿部肌肉疼痛,建議及時(shí)的進(jìn)行休息,同時(shí)也可以進(jìn)行按摩幫助緩解疼痛,也可以及時(shí)的休息,一般休息一周作用就可以緩解疼痛的,日常避免過于激烈的運(yùn)動(dòng),而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意護(hù)理,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臄U(kuò)展運(yùn)動(dòng)避免身體出現(xiàn)不適。
我要咨詢2019-07-22 15:06:38