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晚上4點多就醒來,這是怎么回事

男,34歲 2019-07-22 16:24:04

病情描述:

醫生你好,我這段時間不管晚上幾點鐘睡覺都是在晚上4點多就會醒過來,這是怎么回事呢?

醫生回答專區

(因不能面診 醫生的診斷 僅供參考 )
張艷凱
張艷凱副主任醫師

開封市中心醫院 全科

你好,你的這種情況應該是屬于早醒,之所以會這樣一般是神經衰弱導致的。神經衰弱的朋友表現是不同的,有的人是無法入睡,二有的是早醒。針對你的這種情況建議可以在晚飯后適當跑步運動,讓身體略感疲勞能改善睡眠,睡前喝杯牛奶熱水泡腳,如果沒有改善最好去醫院看看,中醫調理效果更好。同時應該營造好的睡眠習慣,養成一些睡前小習慣,幫助自己的更好的入眠。

我要咨詢2019-07-22 16:28:47
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