男，33歲 2019-07-24 09:12:33
醫生你好！我最近這幾天晚上老是睡不好，有點失眠。請問睡眠不好是什么原因？該怎么辦？
開封市中心醫院 全科
你好！從你上述描述的情況來看，出現失眠的癥狀，有可能是最近這段時間工作、生活的壓力比較大引起的，也有可能是晚上睡覺之前經常玩手機引起的，或者是神經衰弱導致的失眠。如果失眠的癥狀比較嚴重，需要去醫院就診，必要時需要用藥物來幫助睡眠。最近這段時間一定要放松心情，睡覺之前不要喝咖啡、濃茶等飲料，可以喝杯溫牛奶促進睡眠。
我要咨詢2019-07-24 09:16:38
