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程廣清 程廣清

副主任醫(yī)師

山東省千佛山醫(yī)院 中醫(yī)科

2020
03/23
15:02
貢獻(xiàn)

腎虛吃什么好？

2020-03-23 15:02:13 播放：7467

視頻介紹
腎虛吃什么好？一般來講腎虛的時候往往是要分腎陰虛腎陽虛，在飲食上呢，肯定是以補(bǔ)腎的為主。首先，中醫(yī)講以形補(bǔ)形，通俗點說，就是吃什么補(bǔ)什么。腎虛可以適當(dāng)?shù)娘嬍骋恍﹦游锏哪I臟，或者還有一些植物的果實，它也可能會表現(xiàn)得像一個腎形的形態(tài)，這樣的食物吃著也有補(bǔ)腎的效果，比如說我們常吃的干果中的干果，或者說我們吃的木耳等等，也都有一些補(bǔ)腎的效果。另外一方面，如果是腎陽虛的話，那么要吃一些溫?zé)嵝缘难a(bǔ)益性的食物，比如說牛羊肉，或者是韭菜等等這些有補(bǔ)陽效果的食物。如果是腎陰虛的話，那么就要食用一些有滋陰補(bǔ)腎效果的食物啊或者是藥物，比如山藥，枸杞等等，還有蓮子，芡實，這些都有補(bǔ)腎的效果。

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