腸道蠕動慢怎么調(diào)理便秘？
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2020-03-30 14:54:54
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大多數(shù)便秘都是腸道蠕動減慢引起的。腸道蠕動減慢以后，糞便在腸道內(nèi)停留的時間就會延長，糞便中的水分就容易被腸道吸收，從而導(dǎo)致大便干結(jié)，引起便秘。因為腸道蠕動慢而便秘的患者，需要適當(dāng)?shù)淖⒁庾约簩κ巢牡倪x擇，可以多吃一些富含纖維素的食物，也就是人們常說的一些粗糧，這類的食物可以促進(jìn)腸道蠕動變快。同時呢還可以吸附水分，防止大便干結(jié)，對預(yù)防和治療便秘是非常有效的。建議在平時吃東西的時候，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c蜂蜜水，能夠促進(jìn)腸道蠕動； 有些水果如西瓜、梨等有促進(jìn)腸蠕動的作用，可以適當(dāng)進(jìn)食。另外，要想讓腸蠕動加快，首先人要動起來，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動，可以有針對性的多做腹肌的鍛煉，比如跑步、跳繩等活動。免久坐、久站的行為。腹部按摩也是促進(jìn)腸蠕動的一個好辦法。還有便秘的患者，還需要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和排便習(xí)慣。如果臨床癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用相關(guān)的藥物治療。值得提醒大家的是，一些刺激性的瀉藥如番瀉葉等雖可以促進(jìn)腸蠕動，改善便秘癥狀，但久用可以增加腸道的惰性，造成惰性結(jié)腸，另外還可能會引起結(jié)腸黑變病等。因此，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。
