肥胖怎么減肥？
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2020-04-20 16:16:48
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肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)是BMI>28，對于亞洲人來說，如果肥胖的話我們首先要排除器質(zhì)性的病變，甲減，腎上腺疾病，垂體疾病，下丘腦疾病就有可能是引起肥胖的原因。如果排除了之后，那么我們就要從生活方式首先進(jìn)行干預(yù)，減肥最重要的是管住嘴邁開腿，一定要少吃碳水化合物，適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)的食物，多吃蔬菜，建議這個(gè)蔬菜是水煮蔬菜，適當(dāng)吃一些水果，油類一定要少吃，每天保持一定的饑餓感。運(yùn)動(dòng)這個(gè)地方需要提醒大家的是，肥胖的人群他的膝蓋往往不好，因?yàn)樵谒L發(fā)育的時(shí)候體型如果沒有這么胖，他的膝蓋是無法適應(yīng)他現(xiàn)在這個(gè)體型，所以如果不專業(yè)的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起膝蓋的受傷，所以建議患者要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行一個(gè)運(yùn)動(dòng)。如果自行減肥不能控制，我們還有藥物可以以治療。目前國內(nèi)的藥監(jiān)局批準(zhǔn)的有一款口服藥，奧利司他是可以有減肥的適應(yīng)癥的，它的原理是從腸道把油脂排泄掉，另外還有一種注射類的藥物叫利拉魯肽，它在北美，歐洲和香港均已拿到了減肥的適應(yīng)癥，也是可以幫助人們減肥。如果這些方法使用了以后都無法達(dá)到體重的標(biāo)準(zhǔn)的話，我們還有手術(shù)減重，比如我們醫(yī)院就有一個(gè)代謝手術(shù)中心是由外科醫(yī)生和內(nèi)分泌科醫(yī)生，還有藥師等等，是一個(gè)多科協(xié)作的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，幫助患者從開始減重到減重手術(shù)到手術(shù)以后進(jìn)行一個(gè)管理，所以即使自己減肥沒有成功的話，我們還有最后一根稻草，所以請大家不必太過于憂心。
