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方策

副主任醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院骨外科

2020

02/08

15:00

貢獻

骨質(zhì)疏松不能吃哪些水果？

2020-02-08 15:00:09 播放：7754

視頻介紹

出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況以后，一般沒有什么不能吃的水果，因為水果中含有大量的維生素C和維生素D，可以很好的促進鈣質(zhì)等營養(yǎng)物的吸收。另外要多吃一些含鈣豐富的食物，比如說蝦、海帶、瘦肉、木耳等一些食物，這樣可以幫助我們減緩骨質(zhì)疏松的程度。此外出現(xiàn)骨質(zhì)疏松以后，日常生活中應(yīng)注意吃一些蛋白過高的食物，盡量不要吃較咸的食物，還有不要吃含糖量高的食物，像一些糖果、甜點、蛋糕、巧克力之類的食物，這樣會影響鈣的吸收。同時，不宜飲用濃茶、咖啡，因為大量的濃茶或者咖啡會加速鈣的排泄，影響正常的骨代謝，加速骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

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