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科普知識大全 全科

2019
08/22
10:00
貢獻

孩子經常出虛汗要做好哪些調理 日常有哪些食療方

虛汗也就是大家經常說的小兒盜汗的問題,這對孩子的健康來說,其實危害和影響還是比較大的,大家一定要注意做好飲食的調理,盡量的減少這些危害,避免其中的問題。孩子因為感冒咳嗽體虛導致的出虛汗現象,要怎么做好調理的工作呢?下面和小編一起認識下。

孩子愛出虛汗怎么調理

有計劃鍛煉身體

對經常出虛汗的小孩,應進行有計劃的體質鍛煉,每天保證半小時以上的室外運動,如踢球、跑步、游泳、騎自行車、爬山等等,隨著運動量的加強,身體內部的調節能力就會充分地發揮出來,使各項機能恢復正常,改變小兒出虛汗的癥狀。還可以多進行日光浴、冷水浴等,以增強體質,提高適應能力。

補充水分和鹽分

小孩出虛汗多時,水分和鹽分丟失很多,一定要及時補充水分,多喝溫開水,以免造成體內脫水和電解質紊亂,家長日常也可以給孩子喝些淡鹽水,補充體內丟失的鹽分,各類鮮榨果汁、菜湯都可以多喝,補充維生素。

飲食調理

小孩出虛汗時,要加強營養,合理膳食,葷素搭配,粗細兼吃,糾正患兒的偏食,厭食習慣,以增強體質。下列食療也可參考選用:

1、羊肉黃芪桂圓湯

用料:羊肉90克,黃芪15克,桂圓肉10克,山藥15克,鹽、麻油適量。

做法:將羊肉、山藥、桂圓肉、黃芪一同放入燒鍋中,加水煮沸,改用小火燉至羊肉熟爛湯濃,揀去黃芪,加入鹽、麻油調味即成。每天吃一次,連服15天為一療程。

功效:補脾益腎,補氣升陽,固表止汗,寧心安神,適用于小兒出虛汗。

2、麥棗糯米粥

用料:小麥60克,紅棗15克,糯米15克。

做法:將小麥、紅棗、糯米分別洗凈,一起入鍋,加水適量,用大火燒開,再轉用小火熬煮成稀粥。每日一次,連服5~7天。

功效:補脾和胃、斂汗安神,適用于身體虛弱,出虛汗等癥。

做好身體的調理,可以幫助大家改善身體的健康,平時大家應該注意做好飲食的調理,對孩子的身體健康一定要注意做好鍛煉,多注意身體的改善,這樣才能幫助孩子提高身體免疫力。


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