孩子出現(xiàn)便秘的癥狀，其實(shí)在生活中，相信大家都是了解的，因為這對孩子來說，還是很常見的一種癥狀。因為孩子小，胃動力比較差，飲食吃的多，或者是吃的比 較冷的食物，對孩子的腸胃會有影響。那么怎么預(yù)防寶寶便秘呢?寶寶便秘是可以預(yù)防的，怎么做呢？一起看看吧。
預(yù)防寶寶便秘須做到5點(diǎn)
改善偏食問題
若寶寶不愛吃蔬果，媽媽可將食物切成各種形狀來吸引寶寶，增加食欲。寶寶仍然不肯吃的話，亦可將蔬果打成汁，但記得要混著菜渣給寶寶喝，這樣才能攝取得到 纖維素。而菠蘿、香蕉或水梨等口感較好的水果，會讓寶寶輕易接受。
排便定時
寶寶一歲大后，便可培養(yǎng)他們的排便習(xí)慣。例如在每天早晨或飯后半小時，鼓勵寶寶蹲坐馬桶最少十分鐘，讓他們有足夠的時間排便。同時，因為有些寶寶會因為時 間或環(huán)境改變而未能順利排便，故應(yīng)盡量固定寶寶于某個時間段在家排便。
巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)
如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便。
多攝取瓜果
中醫(yī)認(rèn)為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水 果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。
要采取一定的措施保證寶寶活動量
因為在生活中運(yùn)動量不夠有時有時就很容易導(dǎo)致排便不暢。因此，父母一定要采取措施保證寶寶每日有一定的活動量。對于還不能獨(dú)立行走、爬行的小寶寶，爸爸媽 媽要多抱抱，給寶寶做做簡單的健身操，活動小手小腳，或適當(dāng)揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨(dú)自放在搖籃里。
做好這些預(yù)防可以幫助孩子減少便秘的危害，也可以保持孩子腸胃的健康，這對孩子的身體來說，都是很有必要的。想要做好預(yù)防，大家在平時只要對應(yīng)的做好這些 ，是可以幫助孩子的健康恢復(fù)，也能減少孩子的疾病困擾。
