大家的生活條件好了，吃的飲食也是比價好的，營養(yǎng)過于充足會出現(xiàn)肥胖的問題，目前出現(xiàn)的孩子，大人，老人等，身材肥胖是比較大的問題。減肥是很多女生日常口頭上的事，但是不僅是為了身材，也是為了健康。那么，你知道過于肥胖導(dǎo)致的后果嗎？哪些疾病是常見的問題呢？如何預(yù)防肥胖？

肥胖導(dǎo)致哪些疾病

1、婦科病。對于女性的傷害，要注意婦科上的問題，肥胖的女人常易有月經(jīng)不調(diào)的情形，如時間過長、不規(guī)則、量過大，以及多毛癥。肥胖還會導(dǎo)致陰道感染和一些經(jīng)前并發(fā)癥。由于肥胖的女人會分泌過量的雌激素，當體內(nèi)雌激素過多、黃體素太少時，可能會引起水腫或腦腫，從而使體重增加。

2、皮膚病。對于皮膚的傷害，大家一定要注意小心的呵護，肥胖者末梢循環(huán)微弱，皮膚對外界變化的反應(yīng)較慢，抵抗能力也很低，因此極易患皮炎、濕疹、疥癬、凍瘡等皮膚疾病。

3、脂肪肝。出現(xiàn)脂肪肝應(yīng)該是比較常見的問題，對健康的危害還是很大的。內(nèi)臟脂肪堆積程度與體重成正比，過多脂肪會對肝臟等器官造成損害，引發(fā)脂肪肝。

4、高脂血癥。肥胖人的機體對游離脂肪酸的利用減少，血脂中的游離脂肪酸積累，血脂容量升高，容易引起高血脂癥。

5、高血壓。這是常見的疾病，也是肥胖容易出現(xiàn)的問題，隨著肥胖的增加，進行性高血壓和高血壓性心臟病發(fā)生率也增加。高血壓是一種死亡率較高的疾病，中年男性體重一旦超過300猝死和心絞痛發(fā)生率提高了4倍，腦血管意外的發(fā)生率提高7倍。

6、糖尿病。要注意做好其中的預(yù)防，肥胖人中的糖尿病患者為非肥胖人的4倍，由于脂肪細胞過多，需要胰臟分泌更多的胰島素（通常為正常時的5倍一10倍），以使血液中的糖分轉(zhuǎn)為能量。而當胰臟長期負荷過重，功能衰竭時，血液中的糖分就會增加，以至無法充分利用而排出體外。

7、冠心病。注意預(yù)防冠心病，因為對大家的健康影響還是很大的，冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是指供心臟本身血液的冠狀動脈粥樣硬化，導(dǎo)致心臟缺血、缺氧而引起的心臟病。肥胖患者的冠心病發(fā)病率和病死率比非肥胖患者要明顯增高，且肥胖患者的冠心痛較非肥胖者的冠心病治療更為困難，危險性更大。

8、導(dǎo)致不孕。嚴重的可能出現(xiàn)不孕的問題，肥胖會導(dǎo)致女性體內(nèi)雌激素增多，可達正常體重女性的2～5倍，繼而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)等問題，影響受孕。

如何預(yù)防肥胖？

1、少坐多運動。避免不運動，長期的不動對健康的影響大，現(xiàn)在由于辦公室性質(zhì)的人，基本每天都坐著，閑下來也喜歡坐在那玩電腦、玩手機、玩IPAD。一般是建議不要一直坐著，運動可以幫助消耗掉身體上的能量，很多人減肥就是靠運動的。

2、晚餐要吃少，這樣才能有助于食物的消化，晚餐要是吃太多，晚上睡覺時腸胃還要一直工作，能量容易堆積，導(dǎo)致肥胖。

3、少吃垃圾食品。油炸、零食等垃圾食品都是不利于健康的，吃多了還導(dǎo)致肥胖，所以建議少吃這類的東西。

4、多吃蔬菜水果。蔬菜水果多吃點，少吃點肉類等食物，也會減少肥胖的概率。

肥胖癥對健康的影響其實有很多，可能會出現(xiàn)的疾病也是非常的多，做好預(yù)防才能改善疾病問題，對大家的健康才會有改善的效果。平時大家要重視其中的問題，做好這些應(yīng)對的措施，才能盡量的改善肥胖癥，希望大家做好減肥，為自己的健康做好保障。