大便干燥的問題很頭疼，有的人說經常出現這樣的情況，每次都很困擾。肛腸出現問題，一定要引起重視，因為長時間出現問題，這對健康的損害還是很大的，一定要注意護理。那么，出現大便干燥拉不出來怎么辦？出現這樣的情況是怎么回事呢？下面一起看看吧。

大便干燥拉不出來怎么辦

1、每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。

2、多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物。要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鮮水果，適量喝水或飲用蜂蜜水，食用大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用。

3、不要久站久坐，一個小時就要活動一下。堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢。

4、便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜，大黃或使用開塞露，甘油灌腸等。

5、養成按時吃飯的習慣，避免暴飲暴食，多吃粗糧雜糧，少吃精細的米糧。

大便干燥是怎么回事

1、腸道有益菌不足

服用抗生素或其他藥物后，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。

2、飲食中缺少粗纖維

在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入常不足，易致便秘。

3、飲水不足

平日飲水量少，腸道內干燥，腸內容物就不易排出，有些患者即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。

這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。

4、久坐不動缺乏運動

久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，功能退化，蠕動功能減弱。

再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。特別多見于從事久坐工作的女性患者。

5、排便習慣不佳

工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。

6、過度勞累、精神緊張

過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。

7、年紀增長

老年人隨著年紀的增長，腸道器官開始退化，形成大便干燥。

8、疾病

痔瘡、便秘等都是老年人易患的疾病，這些疾病也會造成大便干燥，使得體內毒素沉積，腸道與毒素及致癌物接觸過多患腸癌幾率增大。

并發癥

大便干燥多見于中老年人，主要表現為大便困難，便秘，甚至大便帶血等。大便干燥糞便壓迫直腸，排便時間過長，并用力屏氣排便，導致腹壓增高，從而引起直腸肛門靜脈回流受阻，久而久之容易生痔瘡。

表現為便時鮮血滴瀝，嚴重者便后肛門口有圓形或橢圓形腫物突出，肛門墜脹，影響工作和生活。

以上這些都是關于大便干燥問題的介紹，針對這樣的情況要注意護理，及時的發現問題，及時的改善能避免危害。大便經常的干燥就需要引起重視，日常要注意做好呵護，多吃健康的食物，養成健康的生活習慣，這樣對大便問題會有很好的改善，希望這些能幫助到大家。