懷孕以后，孕婦的生活日常，可以說(shuō)是和國(guó)寶一樣的待遇，因?yàn)樾枰⒁馊粘５娘嬍常€有孩子的一點(diǎn)一滴的問(wèn)題，這些在孕期都是需要注意的問(wèn)題。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，定期的體檢需要做，每一天的日常才是重要的事情。那么，孕婦需要注意的細(xì)節(jié)有哪些？怎么樣才能做好保胎呢？

孕婦要注意哪些事

1.孕婦要保證良好睡眠

孕婦腹中有胎兒，胎兒的成長(zhǎng)完全依賴與媽媽的身體健康，這個(gè)時(shí)候的女人因?yàn)楦怪杏辛颂核蕴貏e容易產(chǎn)生疲憊感，所以孕婦需要及時(shí)的進(jìn)行休息，但是這也不是說(shuō)需要孕婦每天躺在床上，必要的運(yùn)動(dòng)還是必須的，只要做到勞逸結(jié)合就可以了。

2.家居環(huán)境可能導(dǎo)致胎兒畸形

現(xiàn)代都市中有許許多多的污染，比如不合格假裝材料造成的甲醛、甲苯污染，家電的輻射污染，空氣中存在著的細(xì)菌、微生物污染，蔬菜和水果中含有的殘留農(nóng)藥等都可以使得孕婦被影響到，通過(guò)孕婦會(huì)嚴(yán)重的影響到孕婦腹中的胎兒的健康，使得胎兒出現(xiàn)畸形甚至是殘疾，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)一定要及時(shí)的注意以上的污染，避免影響到母子的身心健康。

3.家電輻射需要注意

現(xiàn)代社會(huì)家里的家電越來(lái)越多，使得人們的生活環(huán)境中充斥著家電帶來(lái)的電磁輻射，輻射產(chǎn)生的正離子是輻射問(wèn)題的根源，解決這一問(wèn)題除了用防輻射服這種體表屏蔽的方法，還可以采用負(fù)離子(負(fù)氧離子)技術(shù)生成負(fù)離子(負(fù)氧離子)，可以直接中和正離子。

四種安胎食物

1、防早產(chǎn)食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產(chǎn)的作用。丹麥得樂(lè)群島的孕婦，平均孕期比其他地區(qū)長(zhǎng)5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測(cè)魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長(zhǎng)，嬰兒的平均出生體重也比其他地區(qū)高107克，為日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)，故此孕期要多吃魚。

2、防吐食物

晨吐是孕婦難受也是常見(jiàn)的反應(yīng)之一，給孕婦帶來(lái)相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬和土豆含有多種維生素，對(duì)孕婦尤為合適。

3、保胎蔬菜

菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首。

葉酸的功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無(wú)腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因此專家主張?jiān)缙诘膬蓚€(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時(shí)，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見(jiàn)的孕期并發(fā)癥。

4、飲料

綠茶乃微量元素的“富礦”，對(duì)胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測(cè)定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

以上這些就是小編和大家介紹的注意事項(xiàng)，在孕期的時(shí)候，大家一定要注意自己的行為生活習(xí)慣，只要是健康的前提下，孕婦還是可以做一些自己喜歡的事情。做好孕期的護(hù)理工作，給寶寶一個(gè)健康的身體，這也是每一位孕媽希望的，希望這些介紹，大家都能注意到。