當(dāng)發(fā)現(xiàn)小孩近視后，家長不必過于驚慌，可采取以下多種措施來應(yīng)對：
散瞳驗(yàn)光：兒童眼睛的調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，首次驗(yàn)光時建議進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。通過使用散瞳藥物，放松眼睛的睫狀肌，去除調(diào)節(jié)因素對驗(yàn)光結(jié)果的影響，從而獲得準(zhǔn)確的屈光度數(shù)。散瞳驗(yàn)光一般適用于12歲以下的兒童，尤其是初次驗(yàn)光的孩子。例如，使用阿托品眼膏進(jìn)行散瞳，通常需要連續(xù)使用3天，然后再進(jìn)行驗(yàn)光檢查。
佩戴合適眼鏡：根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果，為孩子選擇合適的眼鏡?？蚣苎坨R是最常見的矯正方式，它安全、方便。在選擇框架時，要注意鏡框的大小、形狀要適合孩子的臉型，材質(zhì)要輕盈舒適，減少對孩子鼻梁和耳朵的壓迫。鏡片方面，可根據(jù)孩子的具體情況選擇，如普通單光鏡片、防控鏡片等。如果孩子不適應(yīng)框架眼鏡，也可考慮佩戴角膜塑形鏡（OK鏡）。OK鏡是一種硬性透氣性角膜接觸鏡，晚上佩戴，白天可以獲得清晰的視力，同時還能在一定程度上控制近視的發(fā)展。但佩戴OK鏡需要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，注意眼部衛(wèi)生，定期復(fù)查。
控制用眼時間：長時間近距離用眼是導(dǎo)致近視的重要原因之一。要控制孩子每次用眼的時間，每連續(xù)用眼30 40分鐘，應(yīng)休息10 15分鐘?？梢宰尯⒆酉蜻h(yuǎn)處眺望，或者閉目養(yǎng)神，緩解眼睛的疲勞。例如，孩子在寫作業(yè)40分鐘后，起身活動一下，看看窗外的風(fēng)景。
保持正確讀寫姿勢：教導(dǎo)孩子保持“一拳一尺一寸”的讀寫姿勢。“一拳”是指胸口離桌沿一拳的距離；“一尺”是指眼睛離書本一尺（約33厘米）的距離；“一寸”是指握筆的手指離筆尖一寸（約3.3厘米）的距離。同時，要為孩子提供合適的桌椅，確保孩子在學(xué)習(xí)時能夠保持良好的姿勢。
創(chuàng)造良好用眼環(huán)境：孩子學(xué)習(xí)的房間光線要充足、柔和，避免過強(qiáng)或過暗的光線。白天可利用自然光線，晚上使用臺燈時，要選擇無頻閃、色溫適宜（一般4000 4500K）的護(hù)眼臺燈。臺燈應(yīng)放置在孩子的左前方，避免產(chǎn)生陰影。
戶外活動時間：研究表明，每天戶外活動2小時以上，可有效預(yù)防和控制近視的發(fā)展。戶外活動能讓眼睛充分接觸自然光線，促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸的增長，從而預(yù)防近視。家長要鼓勵孩子多參加戶外活動，如散步、跑步、打球等?？梢岳弥苣⒐?jié)假日帶孩子去公園、郊外游玩，讓孩子在自然環(huán)境中放松眼睛。
活動內(nèi)容選擇：選擇多樣化的戶外活動項目，不僅能保護(hù)眼睛，還能促進(jìn)孩子的身心健康。例如，打乒乓球時，眼睛需要隨著快速運(yùn)動的球轉(zhuǎn)動，有助于提高眼睛的調(diào)節(jié)能力和靈敏度；放風(fēng)箏時，孩子需要抬頭遠(yuǎn)望，使眼睛得到充分的放松和鍛煉。
均衡營養(yǎng)：保證孩子飲食均衡，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物。維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成部分，對眼睛發(fā)育非常重要，可多吃胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等富含維生素A的食物；維生素C具有抗氧化作用，有助于維持眼睛晶狀體的透明度，可通過食用橙子、檸檬、草莓等水果補(bǔ)充；鈣是眼球壁的重要組成部分，對眼睛的正常發(fā)育有重要作用，牛奶、豆制品等富含鈣。
控制甜食攝入：過多食用甜食會使體內(nèi)的血糖升高，導(dǎo)致眼球壁的硬度降低，眼軸容易變長，從而加重近視。因此，要控制孩子甜食的攝入量，少吃糖果、蛋糕、甜飲料等。
檢查頻率：定期帶孩子檢查視力，一般每3 6個月檢查一次。通過定期檢查，可以及時了解孩子的視力變化情況，發(fā)現(xiàn)問題及時采取措施。例如，如果發(fā)現(xiàn)孩子的近視度數(shù)增長較快，醫(yī)生可以根據(jù)情況調(diào)整治療方案。
建立視力檔案：為孩子建立視力檔案，記錄每次的視力檢查結(jié)果、驗(yàn)光度數(shù)等信息。視力檔案可以幫助家長和醫(yī)生了解孩子的視力發(fā)展趨勢，為制定個性化的近視防控方案提供依據(jù)。
總之，小孩近視并不可怕，只要家長重視，采取科學(xué)有效的措施，就能在一定程度上控制近視的發(fā)展，保護(hù)孩子的視力健康。
