出伏后，雖然迎來了秋季的第二個節氣處暑，但白天依然會烈日炎炎，但清晨與夜晚已有了絲絲涼意。這種晝夜溫差加大的季節交替之時，孩子的身體往往難以快速適應，感冒咳嗽、上火、腹瀉等問題頻頻找上門。
孩子在換季時易生病，核心原因在于身體對天氣轉變的適應能力不足，加上家長預防措施不到位。其中，咳嗽是最常見且易反復的病癥。因此，提前做好預防工作尤為關鍵。
飲食調理是預防的第一道防線，入秋后孩子的飲食結構需及時調整。夏季常吃的生冷食物，如冰飲、冰淇淋等，此時應盡量少吃。因為生冷食物會刺激脾胃，降低免疫力，成為疾病的誘因。若實在想吃，建議根據孩子的體質和天氣變化少量食用。同時，辛辣刺激、油膩甜膩的食物也要嚴格控制，這類食物會助濕助熱，加重孩子體內積熱，讓咳嗽有機可乘。
值得注意的是，孩子的咳嗽與脾胃健康密切相關。孩子正處于生長發育階段，脾胃功能尚未完善，一旦飲食不當，就容易出現積食，進而引發咳嗽。因此，日常飲食要以清淡為主，多吃新鮮蔬果，既能補充維生素，又能緩解內熱積食，從根源上減少咳嗽的發生。比如梨、冬瓜、蘿卜等，都是清熱潤燥的佳品，適合這個季節給孩子食用。
若孩子已出現咳嗽癥狀，家長要學會科學應對。癥狀較輕時，無需急于用藥，多喝溫開水、保持室內濕度、保證充足休息即可。若咳嗽有痰，需先幫助排痰再考慮止咳。除了多喝水稀釋痰液，還可以輕拍孩子背部促進痰液排出。必要時，可選用兒童專用祛痰止咳藥，如易坦靜氨溴特羅口服溶液，它能有效緩解急、慢性呼吸道疾病引起的咳嗽、痰液粘稠、排痰困難等癥狀。
此外，日常護理的細節也不能忽視。雖然白天仍熱，但早晚溫差大，需及時給孩子增減衣物，避免穿得過多或過少。尤其要注意腹部保暖，防止受涼引發腹瀉。同時，保持室內空氣流通，避免長時間處于空調房內，減少冷熱交替對孩子身體的刺激。
處暑后的“秋老虎” 雖兇猛，但只要家長們重視飲食調理、做好日常防護、學會科學應對常見癥狀，就能讓孩子少受疾病困擾，輕松迎接涼爽舒適的秋天。
