導致視力下降是怎么回事  有哪些原因

現(xiàn)代化的工作和生活，步伐都是比較快節(jié)奏的，對于大家的生活要求，想要變得好，大家需要注意做好各方面的預防。眼睛是我們比較重要的器官之一，日常每天都是需要用的，要做好預防才能避免出現(xiàn)問題。那么，很多人的視力開始出現(xiàn)下降是怎么回事？該怎么樣預防呢？

視力下降如何預防

1.營養(yǎng)的補充

最后建議多吃一些護眼蔬菜水果，比如胡蘿卜、玉米、菠菜、獼猴桃等等，營養(yǎng)的補充特別關(guān)鍵，我們眼睛無時無刻不在進行著新陳代謝，一旦營養(yǎng)跟不上就會打亂這個平衡，從而使得眼睛容易疲勞。

2. 正確的坐姿

玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體保持一定距離，我們離物體越近，這就好比我們單手提一個越重的物體，肌肉也就緊張，從而就越容易疲勞。

3.看綠色植物

去一處開闊的草坪眺望。綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。假性的近視大多是由于眼疲勞引起的，減輕眼部疲勞對假性近視恢復有很大的幫助。

視力下降的原因

1.隱形眼鏡戴太久

佩戴隱形眼鏡的時間越長，就會有越多的灰塵、黏液、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)堆積在鏡片上。除了導致視物模糊，這些黏性物質(zhì)還會對眼睛造成傷害，如眼干和發(fā)炎疼痛。一種簡單的測試方法是摘下隱形眼鏡，帶上框架眼鏡。如果視力變得清晰了，那就說明隱形眼鏡需要清潔或替換了。在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季，最好少戴隱形眼鏡。

2.角膜擦傷

常由外傷引起，癥狀為視覺模糊、紅腫或是眼內(nèi)異物感等。出現(xiàn)這種情況應(yīng)當及時去看眼科醫(yī)生，輕微的磨損會在幾天內(nèi)自行愈合，如果病情較重，醫(yī)生會開出抗生素滴眼液，以防感染，或是類固醇類的滴眼液，以減輕炎癥和瘢痕形成，后者可能導致永久性的視力喪失。

3.青光眼

這個病就像一個“隱形殺手”，早期癥狀不明顯，但對眼睛的攻擊力卻相當強大，當出現(xiàn)視力改變時，很多人已經(jīng)永久性地喪失了部分視覺功能。青光眼不只是老年人的“專利”，任何年齡段都有發(fā)病風險。40歲以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血壓、高度近視等人群都是青光眼的高危人群。因此，定期做眼科檢查很重要。年齡在18~60歲的人至少每兩年檢查一次，60歲以上的人最好每年檢查一次。

4.整天盯著屏幕看

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分人每天盯著看電腦、智能手機、電視的時間足足有400分鐘。

研究顯示，人們在這期間的眨眼次數(shù)會減少近70%。眨眼次數(shù)過少，會造成眼睛酸澀和刺痛，同時，在屏幕上閱讀會讓眼睛工作起來更為費勁，因為數(shù)字化的圖文是由微小的點形成的，并不像印刷頁上的實體字符那樣清晰。久而久之，會讓閱讀者患上“數(shù)碼眼疲勞”，出現(xiàn)視力下降和視物模糊等癥狀。

5.整天盯著屏幕看

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分人每天盯著看電腦、智能手機、電視的時間足足有400分鐘。研究顯示，人們在這期間的眨眼次數(shù)會減少近70%。眨眼次數(shù)過少，會造成眼睛酸澀和刺痛。同時，在屏幕上閱讀會讓眼睛工作起來更為費勁，因為數(shù)字化的圖文是由微小的點形成的，并不像印刷頁上的實體字符那樣清晰。久而久之，會讓閱讀者患上“數(shù)碼眼疲勞”，出現(xiàn)視力下降和視物模糊等。

眼睛的視力開始下降，可能是這些因素導致的，大家要注意做好這些預防，注重日常的護理，這樣才能避免視力問題再一次的出現(xiàn)危害。大家想要保護好眼睛的視力，就要做好日常的預防，注重護理才能避免視力問題下降。