男，32歲 2019-08-15 15:05:21
醫(yī)生您好，我只要遇到人多的場(chǎng)合，大一點(diǎn)的場(chǎng)合，就緊張，手發(fā)抖，請(qǐng)問怎樣克服一緊張就手抖的癥狀？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，您這種情況是一種心理障礙，您首先要克服膽怯，保證自信心，平時(shí)要多鍛煉，遇到人多的時(shí)候要放松，深呼吸緩解壓力，給自己加油打氣，保證自信心。如果手抖的話可以用其他的東西轉(zhuǎn)移注意力，注意平時(shí)多鍛煉，必要時(shí)可以去看心理醫(yī)生，通過心理輔導(dǎo)治療。
我要咨詢2019-08-15 15:10:03
