女，32歲 2019-09-23 09:01:37
醫(yī)生您好，我平時(shí)每天都要做些運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉減肥，還可以強(qiáng)身健體，現(xiàn)在來(lái)例假了，請(qǐng)問女生例假期間可以運(yùn)動(dòng)嗎？
宿遷市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
您好，根據(jù)您的提問，一般情況下女性例假期間可以運(yùn)動(dòng)的，但是注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致月經(jīng)不穩(wěn)定。一般痛經(jīng)嚴(yán)重，出血過(guò)多的女性不建議運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加重身體不適，建議您平時(shí)可以散散步，慢跑，做瑜伽等運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)身健體，維持體形。注意飲食方面要清淡，不要吃辛辣刺激的生冷的飲食，注意保暖，不要受涼。
我要咨詢2019-09-23 09:05:44
