生活中，大家會經(jīng)常的開玩笑說，已經(jīng)不再年輕了，已經(jīng)老了，其實看起來是玩笑話，其實也是比較實際的體現(xiàn)。因為抬頭紋已經(jīng)比較的嚴重，這樣的皺紋會影響大家的顏值，也會導致大家的內(nèi)心出現(xiàn)波動。那么，抬頭紋重應該預防，該怎么樣去除呢？

抬頭紋怎么去除

不要熬夜，要養(yǎng)成健康的生活習慣，注意做好調(diào)理，這樣才能避免其中的危害。夜晚的睡眠是對細胞修復和增加細胞活力很重要，如果經(jīng)常熬夜，錯過了皮膚保養(yǎng)的黃金時間，會使肌膚活力降低，容易產(chǎn)生皺紋。

經(jīng)常敷面膜，這樣對保持肌膚的水潤好，也能避免肌膚的缺水導致的細紋問題。想要肌膚賦有彈性補水也是很重要的一個過程，所以除了平常的經(jīng)常用的保濕補水霜乳之外，每周敷一到兩次的保濕補水面膜是很有必要的，能夠讓肌膚進步含水度，以減輕皺紋的紋理。

日常護理，要注意做到位，注意這些細節(jié)，這樣才能保持好肌膚的水潤和健康。將發(fā)際以上用毛巾箍緊，使額頭皮膚緊繃，以中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能減輕甚至消除皺紋。

推拿手法，在額頭的位置，大家出現(xiàn)了皺紋，就需要及時的做好這些，可以盡量的減少皺紋。用雙手的中指以及無名指指向腹部，然后將雙手從眉弓向上輕撫也可以從額頭中打圈的方式向兩邊滑動，之后輕輕按壓太陽穴2分鐘左右。這樣的推拿方法每天早晚堅持做，長期以往就可以達到消除抬頭紋的功效。

良好的心態(tài)，出現(xiàn)皺紋是自然的現(xiàn)象，隨著年紀的增長，出現(xiàn)這些問題很正常。不要經(jīng)常擺出苦瓜臉，要有一個良好的心態(tài)。經(jīng)常皺眉會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，導致皺紋的呈現(xiàn)，乃至加深皺紋，使皮膚提早變老。皮膚水分和膠原蛋白丟失，讓肌膚呈現(xiàn)老化現(xiàn)象，導致皺紋的呈現(xiàn)。

多喝水、飲食清淡，養(yǎng)成健康的習慣飲水習慣很重要，多喝水能保持皮膚的水分。辛辣、油炸食品食用過多會打亂肌膚內(nèi)分泌平衡，所以要少吃。

做好這些對于皺紋的減少，做好肌膚的保養(yǎng)，保持水潤，這樣大家的皺紋問題，一定要減少。平時大家應該注意調(diào)理，在飲食和習慣上，大家是可以做好一些改善，這樣可以幫助大家減少皺紋。