秋季的時候，各種民間的說法，對大家來說，其實想知道哪一種是正確的，也是比較難判斷的，這對健康來說，其實危害還是比較大的，要注意做好了解和認識。在健康問題上謠言更是讓人眼花繚亂。比如當下已進入秋季，關于秋季養生的說法充斥在各種媒介上，這一類的說法孰是孰非呢？下面一起看看吧。
其實通過理性的分析不難發現，“秋凍”存在這明顯的局限性。在過去科技水平有限，人們無法通過空調等取暖設備度過秋冬季節，貧寒的人家甚至連御寒的衣物都沒有，在這種大背景下，在初秋氣溫剛剛有所下滑的時候，通過少穿衣服的方式，讓身體漸漸適應變冷的氣候。這樣，在氣候更為嚴寒的冬季，身體會好受一些。
事實上，秋季氣溫降低更有益于病原體的滋生。如果這時實行“秋凍”，寒冷會降低身體的抵抗力，讓病菌有了更多可乘之機給我們的健康帶來威脅。因此，在季節交替之際，我們要根據氣候變化及時增加衣物，不但如此，對于一些特殊的部位還要做好保暖工作，否則，身體很容易出現異樣。
雙腳，這個季節的更替，人體出現一些不一樣的感官效應，這一點相信大家是非常的清楚和了解的。按照中醫的說法，人的雙腳上布滿了密密麻麻的穴位，經脈;當足部受涼勢必會影響全身機體的運作，人的體抗力也會下降，讓各種疾病乘虛而入。
頭部，秋季是偏頭疼多發的季節，要是有這樣的問題，一定要提前做好預防才能改善其中的問題。一般的頭部頭部受涼有著密不可分的聯系。頭部受到冷氣刺激后，腦血管會出現收縮，導致血液循環不暢，造成頭痛的出現。在季節轉涼之際，要注意頭部保暖，保證充足的休息。
雙腿，因為氣溫的溫度低，四肢的保暖工作，大家要注意做好，這樣才能避免其中的危害。在氣溫漸涼的季節，很多人為了展示曼妙的身材，下裝還是十分清涼，不穿御寒的衣物，讓雙腿直接暴露在冷空氣里，這會讓外界的寒氣一點點侵入體內，風濕病、關節炎、下肢涼、免疫力低等等癥狀都會一一出現，因此，不能為了愛美讓健康受到傷害，這種做法得不償失。
腹部，這一點，需要提醒下大家，一定要注意做好預防，這樣可以盡量的減少腹部受涼，因為一旦出現著涼，會對我們的腸胃造成極大的影響，不但會影響對食物的消化吸收，還會導致消化不良，腹痛腹瀉等諸多消化疾病;對于女性而言，這還會導致痛經和月經不調的出現，因此對腹部的保暖工作不容忽視。
以上這些就是大家要注意的幾點，做好正確的預防可以減少其中的危害，也能幫助大家恢復其中的危害，這對健康的身體也是有很不錯的預防。可見，對于傳統的養生觀念不可全信，要注意科學的認識和判斷，做到科學的養生才能有益于身體的健康。
