薩其馬是一種廣為人知的傳統中式糕點，它的熱量相對較高。每100克薩其馬所含的熱量大約在400 500千卡之間 。這主要是因為薩其馬的制作原料通常包含大量的面粉、糖、油等。
面粉作為碳水化合物的主要來源，本身就含有一定熱量。而在制作過程中加入的大量糖，更是高熱量的成分。糖為人體提供能量，但過量攝入容易轉化為脂肪堆積在體內。此外，薩其馬一般是經過油炸制成，這使得它吸收了大量油脂，進一步提升了熱量。
對于需要控制體重、患有糖尿病或高血脂等疾病的人群來說，薩其馬并不適宜大量食用。偶爾少量品嘗薩其馬，既能滿足口腹之欲，又能在一定程度上避免因攝入過多熱量而帶來的健康問題。
