炎炎夏日，高溫來襲，大家都愿意宅在空調房里享受涼風。但是你知道嗎？空調在為大家解暑的同時，也帶來了空調病的隱患。不少朋友因為長時間待在空調房里，習慣性把空調溫度開到最低，室內不通風，導致自己被空調病纏上了。那么我們究竟該怎樣預防空調病呢？小編總結了幾點，一起來了解下吧！
夏季雖然很熱，讓人分分鐘感覺要窒息，但你還是要注意切忌貪涼。如何預防空調病？在空調房里，盡量避免把溫度調到最低，如果室內和室外的溫差相隔太多的話，你外出的時候就很容易出現中暑反應，所以建議您將空調房的溫度保持在26到28度，這樣的溫度是最適宜的。
每到夏季，大家都會用空調來“續命”，空調是不容易壞的電器，使用年限也是比較長的，這使得不少朋友都忽略到了空調的清潔。如果你平時不注重清潔空調，在經歷了秋冬季節之后，空調的出風口會堆積很多的灰塵細菌。隨著空調運作的同時，這些細菌也會被你呼吸，這就很容易讓人體感染到病菌，患病幾率也會大大增加，所以大家在夏季一定要重視空調的清潔。
如何預防空調病？空調長時間運轉，室內的空氣濕度會大大降低，不少朋友會出現缺水干燥等癥狀。這個時候正確的做法就是在空調房里放一盆涼水，可以有效增加空氣中的濕度。你自己也要注意每天保持八杯水的攝入量，多補充水分，多吃新鮮的蔬菜和水果，這可以有效幫助你預防空調病。
開空調的時候，室內外有一定的溫差，建議你不要頻繁的進出空調房，以免肌肉受到冷熱空氣的刺激，出現關節炎等癥狀，尤其是一些身體素質不好的老人，如果身體感受的溫度差別較大的話，很容易引發中風等癥狀。所以大家日常開空調，一定要注意把握住上文介紹的這些護理小妙招，這樣可以有效預防空調病！
