近年來，上班族熬夜引發健康問題，甚至猝死的新聞屢見不鮮，可以說超時工作已經成為很多人的切膚之痛，在這樣的時代背景下，“996工作制”的出現，無疑引起了無數人的反感甚至抵制，加上某些知名企業家明里暗里的提倡，讓這個話題的熱度越來越高。努力工作的道理我們都懂，但是長時間的加班，甚至熬夜工作的危害，企業家們又知道多少？
1、熬夜傷害眼睛
首先，長期熬夜的話對眼睛、身體機能都是極大的損害，有的人不得已在加班工作，有的人卻是習慣了晚睡，總要玩游戲、上上網才肯休息。這樣下去，近視度數會增加，還可能患上干眼癥，引起視力下降、頭暈眼花的后果，長期下去，就容易處于亞健康狀態。
2、熬夜損傷肌膚
總是熬夜，還會損傷皮膚，皮膚得不到充分的休息，就算敷再多的面膜、用再好的化妝品也無濟于事，只有充足的睡眠、合理地休息，才能讓你的皮膚越來越好。長期熬夜帶來的就是皮膚干燥、長斑等等問題，養生專家指出，最好在11點前就睡覺，有助于與排毒，對皮膚的好處也是多多。
3、熬夜影響身體機能
都知道熬夜傷身體，科學研究表明，人只要10天不睡覺就會死亡，長期地睡眠不足、熬夜，無異于慢性自殺。身體只有得到了充分的休息，新陳代謝才能正常，才能抵抗外界環境的影響，如果免疫系統出現問題，身體需要消耗的精力就越多，自然很容易帶來各種健康問題。
4、熬夜讓大腦遲鈍
熬夜對大腦也有很大的影響，長期睡眠不足，我們會發現自己的反應會遲鈍很多，記憶力也會衰退，只有睡眠充足，才能讓大腦處于比較好的狀態下。作為老板，建議還是從提高工作效率入手，而不是一味地讓員工加班，這樣只會造成惡性循環。
熬夜加班危害有哪些？長時間的加班，帶來的不僅僅是健康問題，更讓我們失去了對生活的熱愛與信心，如果整天就把精力和時間放在工作上，沒有時間陪伴家人，那么努力工作的意義又在哪？希望我們每個人都有對不正確行為說“不”的權利，對工作、生活都有始終如一的熱情。
