隨著炎炎夏季的到來(lái),尤其是近幾天天氣突然炎熱,很多人都承受不了高溫,出現(xiàn)很多不適,有的甚至迫不及待地用起了空調(diào),不過(guò)保健養(yǎng)生專家告訴我們,夏天盡管炎熱,但是還是應(yīng)該不要過(guò)度地貪涼,不然很可能會(huì)出現(xiàn)一些空調(diào)病的癥狀,影響自身的健康。
1、定時(shí)清洗
很多人對(duì)于家用空調(diào)器的清潔工作沒(méi)有引起重視,其實(shí)定時(shí)進(jìn)行空調(diào)器的清洗很重要,如果不注意這一點(diǎn),在空調(diào)的運(yùn)行過(guò)程中,很可能會(huì)出現(xiàn)粉塵污染方面的問(wèn)題,影響人們的健康。建議空調(diào)器每年在使用之前都要做一次清潔工作,主要是清洗過(guò)濾網(wǎng)。如果有條件的話可以請(qǐng)專門(mén)的家電清洗工作人員來(lái)進(jìn)行清洗以及消毒。
2、經(jīng)常開(kāi)窗
長(zhǎng)期開(kāi)空調(diào),還有很重要的一點(diǎn)就是空氣不流通,時(shí)間長(zhǎng)了,人就容易出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適,這是因?yàn)槿毖跻鸬模彩强照{(diào)病的一個(gè)重要表現(xiàn)。因此建議空調(diào)開(kāi)一段時(shí)間后,就應(yīng)該注意開(kāi)窗換氣,這樣對(duì)自己的健康也很有好處,同時(shí)保持了室內(nèi)空氣的流通。
3、室內(nèi)室外溫度相差不要太大
如果開(kāi)空調(diào)的話,一般建議溫度不要跟室外相差太多,人體難以適應(yīng),就會(huì)損傷內(nèi)臟,造成濕氣淤積等問(wèn)題,長(zhǎng)期下去,很多毛病都出來(lái)了。不管春夏秋冬,都不要為了舒服把空調(diào)調(diào)的太高或者是太低,這樣對(duì)身體都是很不利的,一定要多注意。
建議大家如果夏季長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里的話,還是應(yīng)該注意不要過(guò)度地貪涼,一定要做好關(guān)節(jié)發(fā)方面的保暖,比如帶一條薄毯蓋一下,這樣可以有效地防止關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。同時(shí)避免坐的時(shí)間過(guò)久,可以經(jīng)常起來(lái)走動(dòng)下,這樣對(duì)身體也是大有好處的。
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