女，45歲 2019-08-08 09:31:38
醫(yī)生你好，我想了解一些有什么方法能有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松疾病嗎？生活中應(yīng)該注意什么呢？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
你好，骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨骼疾病，很多的中老年人都有這樣的問(wèn)題，但是骨質(zhì)疏松疾病其實(shí)可以采取一定的措施預(yù)防的。隨著年齡的增長(zhǎng)大家一定要積極的采取措施給身體補(bǔ)鈣，注應(yīng)該多吃海鮮類，乳制品，豆制品等。如果身體缺鈣的情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鈣片。日常飲食中應(yīng)該適當(dāng)?shù)囟鄶z入一些蛋白質(zhì)，建議在平時(shí)多吃一些雞蛋、蛋糕等。同時(shí)建議多曬曬太陽(yáng)，這對(duì)身體非常有好處，可以促進(jìn)身體對(duì)于鈣質(zhì)元素的吸收。
我要咨詢2019-08-08 09:35:49
