男，33歲 2019-08-09 10:33:21
醫(yī)生你好！我最近這段時間晚上睡得比較晚，但是早上醒得比較早。請問睡得晚醒得早是怎么回事？該如何調節(jié)？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好！根據你的情況，你出現晚上睡得晚，早上醒得早的癥狀，有可能是近期精神壓力比較大造成的。如果睡眠的時間小于5個小時，就說明是失眠了。如果癥狀比較嚴重的話，需要服用藥物治療。建議你平時一定要放松心情，不要有太大的精神壓力。在睡前一定不要想太多的事情。可以喝杯溫牛奶來幫助睡眠。
我要咨詢2019-08-09 10:37:33
