女，27歲 2019-08-09 13:48:29
醫(yī)生你好，我的大腿很粗，上面有很多的贅肉，想要了解一下如何減去大腿肉呢？要注意什么呢？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
你好，通過(guò)你的描述了解到你有瘦大腿的需求，而想要減肥一定要采用科學(xué)的方式，要注意飲食與運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。提醒減肥者主語(yǔ)，日常一定要控制好熱量與脂肪的攝入，在日常飲食中應(yīng)該減少些肥肉，增加一些魚(yú)和家禽的量。同時(shí)日常烹飪的時(shí)候應(yīng)該以清淡為主，要少吃鹽，過(guò)咸以及腌制的食物要少吃。除了飲食以外，對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)也是很重要的，提醒大家應(yīng)該每天堅(jiān)持鍛煉，像長(zhǎng)跑，跳繩等鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。
我要咨詢2019-08-09 13:53:05
