女，28歲 2019-08-09 16:46:49
最近一年體重長了十斤左右，所以現(xiàn)在一直在減肥。請(qǐng)問在減肥的飲食上，吃南瓜效果怎么樣？吃什么瘦得快
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，對(duì)于有減肥需求的人士而言，在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎?，效果是比較不錯(cuò)的。因?yàn)槟瞎献鳛橐环N常見的蔬菜，里面富含維生素A和軟性纖維，因此能幫助減肥。南瓜的低糖、低熱量也能起到減肥的作用。減肥人士，除了在飲食上要選擇有助于減肥的食物以外，平時(shí)還需要適當(dāng)?shù)脑黾幼约旱倪\(yùn)動(dòng)量。
我要咨詢2019-08-09 16:51:32
