男，32歲 2019-09-19 08:58:16
醫(yī)生您好，我這段時間正在減肥，腰特別粗，肉很多，準備轉(zhuǎn)呼啦圈，請問呼啦圈的好處和壞處有什么？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的情況敘述，轉(zhuǎn)呼啦圈減肥是可以的，這是一種有氧運動，可以鍛煉腹部的肌肉，消耗能量，消耗腹部的脂肪，具有促進脂肪燃燒的作用。還可以鍛煉身體。但是經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈也有不好的影響，比如呼啦圈轉(zhuǎn)動時會撞擊腹部，對腹部造成壓力，使腹部的器官受損，對健康不利。所以要適量使用，建議您可以做仰臥起坐。
我要咨詢2019-09-19 09:02:38
