男，24歲 2019-12-16 15:38:55
我這個(gè)人特別的喜歡喝牛奶，每天早晨都有喝牛奶的習(xí)慣，請(qǐng)問還需要注意什么嗎？
開封市中心醫(yī)院 全科
牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，可以滿足身體的多種營(yíng)養(yǎng)需求。建議一天喝一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣在三餐之外的時(shí)間喝，但要注意先吃點(diǎn)富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有較長(zhǎng)的停留時(shí)間，這樣有利于營(yíng)養(yǎng)的全面吸收和利用。但是在喝牛奶的時(shí)候也要注意，不應(yīng)該空腹喝牛奶。
我要咨詢2019-12-16 15:43:17
