女，21歲 2019-07-16 15:03:36
醫(yī)生您好，我今年25歲，很胖，尤其是小肚子上，像是有游泳圈一樣，真的是很心累。請問醫(yī)生，我該怎樣快速減掉自己肚子上的贅肉？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，肚子肥胖，贅肉多，平時控制好自己的飲食，但是要避免節(jié)食。建議多做運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉，可以做做仰臥起坐，扭腰卷腹，跑步等運(yùn)動，必須針對腰腹部進(jìn)行相關(guān)的運(yùn)動鍛煉，每天堅(jiān)持至少30分鐘。減肥是一件需要長期堅(jiān)持的事情，時間久了才能看到突出的效果，您一定不能中途放棄。
我要咨詢2019-07-16 15:08:28
