女，23歲 2019-07-16 17:03:52
醫生您好，我想要減肥，但是不想劇烈運動，只能靠走路減肥，請問怎樣走路最減肥？減肥要注意什么？
開封市中心醫院 全科
您好，根據您的描述，您這種情況可以走路減肥，您可以飯后散步半個小時，消耗能量，幫助消化，對減肥有幫助，還有可以跑步減肥，平時早上或者晚上跑步，對減肥也是有幫助的。根據您的情況描述，您這種情況平時吃了運動外，還要注意日常飲食，平時注意高熱量的食物，高脂肪的食物，油膩的食物，膨化食品，燒烤，奶茶，蛋糕等要少吃，注意平時多吃水果蔬菜，多喝水，飲食要清淡。
我要咨詢2019-07-16 17:08:17
